材料
主料带皮南瓜150g
配料蜂蜜1大勺椰蓉适当
做法
1.南瓜去皮切块,放入蒸笼,蒸锅烧水,水开后将蒸笼放入;
2.大火蒸八分钟左右,将南瓜块取出晾凉,待温度降下来之后,将南瓜过筛;
3.过筛之后的南瓜泥加入少许蜂蜜调匀,表面撒适当椰蓉即可。
制作南瓜泥的小窍门
1.要想得到口味细腻的南瓜泥,必须要选择网眼较细的筛子,没专业工具的母亲可以选择豆浆机配套的筛子,网眼粗细正适合;
2.南瓜块还在温热时,是过筛的最好机会,此时南瓜肉质软嫩,易于操作;
3.南瓜块放入筛子,一边用勺子反复按压一边反复将南瓜泥刮起画圈,以免一味地按压堵塞网眼,直到细腻的南瓜泥全部通过网眼,筛子中只剩下南瓜纤维即可。